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Você beberia mais água se soubesse que diminuiria o risco de uma doença cardíaca pela metade?

Você beberia mais água se soubesse que diminuiria o risco de uma doença cardíaca pela metade?

No Brasil as doenças cardiovasculares representam mais de 30% das mortes registradas. São doenças potencialmente graves, mas, como tantas outras, existem formas práticas de preveni-las.

Doenças cardíacas são causadas por artérias obstruídas que não deixam o coração receber sangue suficiente. O acúmulo de placa pode ser o resultado de fatores de risco como fumar, colesterol alto e pressão alta.

Um estudo monitorou 34.000 pessoas durante 15 anos, homens e mulheres que tomavam cinco ou mais copos de água por dia tinham por volta da metade do risco de morrer por doenças coronárias.(1)

E esta é uma dica simples: beba pelo menos cinco copos de água todos os dias para diminuir o risco de doenças cardíacas. Você pode aromatizar a água com frutas frescas e ervas aromáticas para deixar um gostinho muito saboroso. Chás de ervas sem açúcar também valem! Mas bebidas como suco e refrigerantes contém muito açúcar não trarão o benefício de diminuir o risco de doenças cardiovasculares

1)www://lluh.org/sites/medical-center.lomalindahealth.org/files/docs/LIVE-IT-Knutsen-Article-Water-Other-Fluids.pdf

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