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Outubro Rosa

Estamos no Outubro Rosa, um mês inteiro dedicado à conscientização do câncer de mama. A doença representa a maior causa de morte por tumores malignos em mulheres brasileiras – principalmente após os 50 anos.

No entanto, apesar desse índice, muitas mulheres acabam não realizando o exame preventivo por causa das atribuições do dia a dia. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o diagnóstico precoce é um dos pilares que garantem o sucesso do tratamento.
É importante que as mulheres observem suas mamas sempre que se sentirem confortáveis para tal (seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano), sem técnica específica, valorizando a descoberta casual de pequenas alterações mamárias.

Os principais sinais e sintomas do câncer de mama são:

• Caroço (nódulo) fixo, endurecido e, geralmente, indolor;
• Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja;
• Alterações no bico do peito (mamilo);
• Pequenos nódulos na região embaixo dos braços (axilas) ou no pescoço;
• Saída espontânea de líquido dos mamilos.

Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como:

• Praticar atividade física regularmente;
• Alimentar-se de forma saudável;
• Manter o peso corporal adequado;
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
• Amamentar

Cuidar da sua saúde deve ser uma prioridade. Portanto, dedique uma parte do seu tempo para ela.

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