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Lentilha é um dos grãos mais completos na prevenção contra doenças do coração

Você sabia que a lentilha é um dos grãos mais completos na prevenção contra doenças do coração?

Ela possui a junção de três dos itens que são vitais para o bom funcionamento do coração:

  • Fibras
  • Potássio
  • Magnésio

E mesmo já juntando 3 fatores importantíssimos para a saúde de nosso coração, as lentilhas ainda possuem também ácido fólico, que tem ligação direta com o controle de sua pressão. E ainda por cima a lentilha simboliza fartura. Se você visa ter um ano farto e com muita comida, uma colher de lentilha na ceia de Ano Novo promete ser tiro e queda.

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia

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